旦那の弁当9日分の写真。「お金の節約のために作ってるんじゃなくってよ」


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相変わらず、ミニトマトと卵焼きとご飯がベースのダンナ弁当です。

朝、寝ぼけた頭で作っているせいか、パターン化しております・・


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ピーマン&チキンのハーブソテー、ハンバーグ、卵焼き、

きんぴらゴボウ、オクラの梅おかか和え



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鶏ももから揚げ、メンチ、きんぴらゴボウ、ほうれん草胡麻和え





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鶏ムネ肉の山椒塩いため、ブロッコリーの味噌チーズ和え、青菜の胡麻和え

カブの甘酢和え、卵焼き




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鶏もものハーブソテー、いんげん胡麻あえ、卵焼き

サツマイモの甘辛煮(固くて失敗した)、鶏つくね、

カブの葉っぱをごま油炒めたものを、のっけました。







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メンチ、ブロッコリーの胡麻あえ、ほうれん草白和え、卵焼き

カブの甘酢あえ



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牛肉コロッケ、ハンバーグ、卵焼き、きんぴらゴボウ、青菜人参和え物、

もう一つの包んだものが何か思い出せない・・(多分、汁気のある野菜の惣菜?)




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こちらの本は、おかずレシピが豊富な本で、

自分の中のマンネリ化を防ぐために目を通しています。

ですが、やっぱり簡単な、すぐできるものを選んでしまいます。



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三色そぼろ(ひき肉、インゲン、卵)、鶏つくね、ほうれん草人参胡麻和え

かぼちゃのおかか和え、ブロッコリーのソテー




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エビチリ、ビーフコロッケ、卵焼き、ほうれん草ともやしの和え物


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メンチ、鶏つくね、卵焼き、きんぴらゴボウ、ほうれん草の和え物

鶏つくね



安さを追及すると、私はダンナの分しか作っておらず、

わざわざ胡麻をすったりもしているので、

手間を考えると、全然節約になっていないと思います。

ですが・・一部使用している冷食を除いては、一応ヘンなものを使っていないし、

野菜と油の量も考えているので、コンビニ弁当よりは体によいと思っているし、

一応、それがモチベーションとなっているのだ・・・


本当は、白ご飯でなく、雑穀を入れたいのですが、旦那嫌いなんだよね。

雑穀=ヘルシーって女性の発想なのかな?

経験上、雑穀ごはん、ランチに出す店はかなりの確率で繁盛店。


私は、玄米も、雑穀も好きで、自分の家のご飯はそれで統一したいのだけど、

うちの旦那みたい人(好き嫌いが激しく、健康志向が低い)がパートナーだと

色々と難しいです。

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