【血圧30台という超低血圧な私の朝の儀式】について。


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中1ですがあえて勉強させてます。
昨日ポポ子のリクエストで炎天下自転車走らせた影響で
バテてます。。以下は過去記事なのでご了承ください・・


私は朝が弱い。

子供の頃はそうでもなかったのだけど、

その当時、実母が朝、なかなか起きれない人で、よく

「私、低血圧だから~」と言っていたっけ。



そして、いざ自分がおばさん年齢になり、

自分も「かなりの低血圧」らしい、ということに気がついた。(遺伝か?)


健康診断ででる血圧は、だいたい下が40台くらい。

頑張ってテンション上げて? やっと50台だ。


昨年の健康診断では、

1回目で血圧下が「37」と出てしまい、

看護師さん「え?? キチンと測れてないかも? もう一回やります!」

(2回目の計測で40台がでて、「ただ血圧が低いひと」とみなされる)


そんな低血圧女な私。橋本病の影響(投薬治療中)もあり、

「とにかく朝がツライ」


そんな私が、『覚醒する』ためにやっている朝の儀式について

書いてみます。ピンクの文字列は『覚醒』の儀式です。

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5時50分:

目覚ましが鳴る。目覚ましを消す前に体を起こす(←重要)

半ぼけで1階に行って、まず初めに顔を洗う。

1階のシャッターを全部開けて、日の光を意識的に浴びる。

ノンカフェインの飲み物を飲む。

あくびをしながら、旦那の弁当を作り始めるが、

眠すぎて頭が働かず、簡単なおかずばかりになる・・



6時50分:

弁当を作り終えたら、朝食準備(人参ジュース含む)。

起床後1時間経っても眠い眠い・・


家族がご飯食べているすきに、

ゴミ出しにいき日の光とウォーキングで、やっと半ぼけが治る。


洗濯準備をしつつ、コーヒーをいれる。

この頃ルンバを稼働し、けたたましい音に覚醒される。


8時前:

家族を送りだし、食器の片付けして、やっと朝食タイム。

朝は食欲が全くないのだけど、(脳のために)無理やり食べる。

食後の1回目のコーヒーで、やっと落ち着く。


9時頃:

洗濯物干し、食器洗い機2回目投入が終了。

株価や各種指標をチェック

モーサテを見ながら、ブログ記事を書く。

2回目のコーヒー。

本日やることを紙に書きだす。

子供の勉強内容の確認など。


この頃にやるとやっとこさ、アタマが動き出します・・・


仕事していた時も、会社ついてしばらくの間はアタマが動かないことが多かったので

朝起きて、3時間くらいは ブラックアウト というのは共通していたので

外部刺激と関係なく、起床後の時間経過の問題なのかも・・


低血圧の定義ですが

『下が60以下が低血圧症』

・・・・下が30台とかって、もう、バリバリ低血女ですねぇ。

まあ、高血圧からはいちばん遠いと思うので、

「病気のリスク」という点では、これで良いのかも(??)


朝の眠たい時間が長いのが、

時間を効率的に過ごしたい私にとっては悩みの種ではありますが、

うちの家系は、そういった高血圧由来の疾患患者がひとりもいないので

今後も低血圧症と上手く付き合って、早く頭を働かせられるよう、

対策を模索していきたいです。


残り少なくなったの買わなきゃ・・(夏バテひどいです)


自分の時の大学受験と資格試験の時に飲んでました
昔からサプリ好きだったなぁ


こわすぎる・・
養命酒でも飲もうかしら?


中学受験をわらうの黒い講師ブログ。
「あの少年のこと」
男の子は塾で女子に気をつけて!

トラコミュ


過去記事:夏場はリンゴの調達が難しく、人参ジュースづくりに苦労しています。


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