【睡眠を制するものは人生を制すPart1】睡眠環境を徹底追求し、理想のマットレスに出会うまでの苦難の道のりはこんなでした。


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(子供が化学の小テストでしでかしたため、ママ塾特訓中・・
記事の更新よりも優先させていただきます・・)

(リバイズ記事です)

我が家には、ベットの上に布団を敷いて寝る人が約2名ほどおります。

(私自身は、重度の椎間板ヘルニア持ちのためベッドですが・・)


ベッドであろうと、布団であろうと、

起きている間のパフォーマンスを引き上げるためには、

睡眠の質を高めることが必須です。


体を休めるのはもちろんですが、脳みその整理整頓に必要ですしね・・



以下にて、理想的な睡眠環境に行きつくまでの我が家のプロセスについて

書いてみました。



~~ 椎間板ヘルニア撃退マットレスを探すまで道のり ~~


ヘルニアは20代前半になってしまってから、

もう本当に、大変な日々を送っていました。

過去記事:


3月くらいがなぜか『ぎっくり腰』(=ヘルニアの症状の一部)

になりやすく、通勤途中で発症し、そのまま折り返して家に帰ったことも。。



とにかくどうにかヘルニアを駆逐したく、

睡眠環境で腰の負担を軽く出来ないものか?

という方向で行動を起こしました。


ネットで色々と調べてみると、


ベッドのフレームは安物でも良いから、

マットレスだけはちゃんとしたものを用意した方がよい。


シーリー、フランスベッドなどなど・・

どれもこれもいいお値段。

しかもたくさんありすぎてわからないよ~?


とりあえず、

ポケットコイルの数の多さ=体圧をきめ細かく支えるため、負担が少ない

ということは理解しました。



・・・そのうち、

高級ホテルのマットレスとかはどうよ? 

と思い調べてみると、以下の事実を知りました。


「日本の高級ホテルの大半は、日本ベッドで占められている」


私「日本ベッド? なにそれ知らない~」

と思いましたが、当時本当に椎間板ヘルニアの恐怖にさいなまれていたので、

(当時)南青山にある日本ベッドのショールームまで足を運び、

実際にマットレスの寝心地を確認しに行ったのでした・・

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さて、日本ベッドのショールームは実際に販売はやっておらず、

寝てみないと分からないマットレスの体験が出来る場所でした。


当時の日本ベッドのマットレスのラインナップは


梅:ビーズポケット



竹:シルキーポケット




松:シルキーパフ



・・の3種類がございました。


すでに、竹クラスのシルキーポケットに狙いを定めて、マットレスを試してみてところ、


「あ~さすがに、ポケットコイルが多いマットレスは寝心地が良いわ~」


店員さん
「お客様。シルキーパフ(松クラス) の方もお試しになってみませんか?」

店員さんに勧められるがまま、シルキーパフに寝っ転がってみたところ・・



私「!! ・・なにこれ? 

まるで雲の上に寝っ転がっているかのよう・・」



なんていうのか・・体のどこにも力がかかってこない感覚というのでしょうか?


このシルキーパフというのは、表面のクッションが非常に柔らかいのですが、

その奥には、非常に多くのコイルが入っている構造。


その支え具合といったら、

物腰はとても柔らかいけど、

陰からしっかりと夫を支える『賢い奥さん』って感じ。


ちょっとお値段は高いですが、この良妻&雲の上マットレス 

を楽天で買うことにしたのです。


ヘルニアの改善効果はすぐに出ました。


ヘルニア患者は腰の負担が軽い「横寝」の姿勢が多いのですが、

このマットレスは、腰の負担が大きいとされる、

仰向けで足を延ばす姿勢で寝ることができるのです。


これはおそらく、ポケットコイルの密度の高さゆえの効果と思われます。

(コイルの数は多ければ多いほどきめ細かく体圧を支えるため、体の負担が少ない)


このマットレスで寝てからは、いつしか腰痛のことは意識から遠くなってしまいました。


私にはこのマットレスが体に合いましたが(これは女性向けでソフトタイプ)

筋肉質で、体重のある男性の場合は、ハードタイプが合うそうなので、

マットレスで睡眠の質を変えたい方は、

是非、実際のマットレスをお試しになることをおすすめいたします。

良いマットレスは寝返りの頻度が少なくなるので熟睡できるんですよね。

きちんとした睡眠環境なら、なんとか頑張れる!


随時更新される

過去記事:
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