ある日の夕食30分コース(カジキのカレー粉オイスターソース他)


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ある日の夕飯30分コースです。

焼くだけ。
切って和えるだけ。
鍋に入れてほったらかすだけ。
味噌汁に入れて一汁三菜。

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カジキのオイスターソースカレー風味
塩胡椒小麦粉をまぶしカジキをフライパンで炒め(オイスターソース、カレー粉、醤油、砂糖、みりん)を混ぜたもので仕上げる 赤いのは赤ピーマンです

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カブとツナのサラダ
スライサーで薄くスライスしたカブに、ツナとポン酢マヨネーズを和えたもの乗っける トマトと鰹節も一緒に。

かぶの葉っぱは味噌汁の具にしました。



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新じゃがの煮っ転がし
適当に切ってごま油で炒め、だし汁しょうゆお砂糖みりんで仕上げる

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